Odabir ponašanja

Referenca: Tarabić, B. N. (2021). Odabir ponašanja. Bilješke. Preuzeto -- sa https://assessment.coach/archive/tool_2021-04-16.

Osobni život

• Kakva je osoba koja se ponaša ….? (kao ja ovoga trenutka)
• Kakva je budućnost osobe koja se ponaša ….? (kao ja ovoga trenutka)
• Vidim li ja sebe kao takvu osobu - želim li postati takva osoba?
  • Ako ne želim, što bi ovoga trenutka učinila osoba kakvom želim postati?
• Koje su moje vrijednosti, kakav/a želim biti u domenama obitelji, prijateljstava i karijere?
• Što od toga mi je uopće bitno i u kojoj mjeri?
• Što od toga će mi i u kojoj mjeri biti bitno za 10 godina?
• Imajući na umu da je život skup mikro pomaka da li već sada idem u tom smjeru?
• Što bih si za svoje trenutno ponašanje/odluke rekao ja za 10 godina?
  • Jesam li odabrao ponašanja i odluke koje vode ispunjenu vrijednosti koje želim ostvariti?
• Unosi li moje ponašanje/odluka dodatan (nepotreban) kaos u moje i životno okruženje osoba s kojima ga dijelim?
• Što ne radim, a trebao bih?
  • Zašto to izbjegavam?
• Što radim, a ne bih trebao?
  • Koju bazičnu potrebu pokušavam zadovoljiti? (ali to činim na ne adaptivan način)?
• Koji su to podražaji iz okoline koji mi odvlače pažnju?
  • Koju bazičnu potrebu pokušavam zadovoljiti usmjeravajući se na te podražaje? Što očekujem?
• Što me čini ljutim? Kada se ponašam impulzivno? Zašto?
• Kako ono što činim ili ne činim doprinosi da se nalazim u ovoj situaciji?
• Koja je moja odgovornost koju bih trebao/la preuzeti?
• Što mi je potrebno da ih ostvarim zadane ciljeve?
• Koja su trenutno moja pozitivna ponašanja?
• Koja pozitivna ponašanja trebam dodatno razviti ili ih tek trebam uvesti?
• Kada bih ovo ponašanje nastavio/la imati/graditi narednih 30 godina?
  • Da li bi me to učinilo osobom kakva želim postati?
  • Ako ne, kojim boljim ponašanjem ga istoga trenutka mogu zamijeniti?
• Trebam li potražiti pomoć? Čini li mi se situacija u kojoj se nalazim toliko kompleksna i bezizlazna, da se osjećam zarobljeno?

Posao

• Odnosi li se ovo pitanje/kritika na moj rad ili organizaciju?
  • Ako je usmjerena na organizaciju:
    • Radi li organizacija nešto što zaslužuje kritiku i što može bolje?
    • Ako da, sve je jasno - organizacija treba i može bolje.
  
  
  • Ako je usmjerena na mene:
    • Radim li ja nešto što zaslužuje kritiku i što može bolje?
    • Ako da, sve je jasno - trebam i mogu bolje.
    
    
    • Radim li ja u ovom trenutku najbolje što mogu (iako to nije najbolje moguće)?
    • Ako da, sve je jasno - zaslužujem biti ponosan i priznanje za ono što sam učinio.
    
    
    • Radim li u ovom trenutku nešto (ili puno toga) i radim li to maksimalno profesionalno i s integritetom?
    • Ako da, sve je jasno - zaslužujem biti ponosan, priznanje si dajem sam.